11 huhtikuuta 2012

Tällästä tänään

Tää postaus on tarkoitettu nyt lähinnä naisille ja ehkä joillekin tosi myötäeläjä-miehille.

Kuvitelkaa tilanne, että ootte kolmatta päivättä syömättä - olo on aika heikko ja hatara, mutta ihan siedettävä kuitenkin. Sitten, heräätte yöllä siihen, että ei jeesus, maha on kipeä! Mietitte, että onko tää nyt sitä kuuluisaa ummetusta vai huutaako suolet vaan nälissään. Eei, nää on muutes menkat! Etuajassa ja tilanteeseen sopien hirveimpinä kuin ikinä. 

Oon edelleen sitä mieltä, et jollei joku ylempi voima satu vastustaa paastoa, niin sit nää jutut on jotain mun alitajunnan temppuiluja.


Ei, tänään en mene kouluun.

Tomaattikeitto-ohje!

                                          tomato-soup-diet.jpg
                                                          ...nam?

En tiiä miten jengillä on tapana valmistaa tomaattisouppi, mutta tää on ainakin hyväks havaittu resepti!

1. Heitä kattilaan 500g paseerattua tomaattia ja suunnilleen saman verran vettä. Tässä kohtaa voit onnitella ittees siitä, että suurin osa ruoan kaloreista on nyt otettu käyttöön, eikä summa oo kuitenkaa kuin n. 150 kcal.

2. Murskaa muutama valkosipulin kynsi ja heitä sekaan. En oo ihan varma, mut tulisko 15 lisäkaloria? Iiks!

3. Loppua kohden mennään, jäljellä vielä maustaminen; ite käytän mustapippuria (n. 50kcal?) ja tietenki kuivattua basilikaa (n. 70kcal)

(4. Jos haluat jotain extremee, niin nakkaa joukkoon myös chiliä tai jalopenoa!)

En varmaan oo ainoa, jonka mielestä tomaattikeittoa on suorastaan rikos syödä ilman leipää. Noh, jos on kova dieettaus menossa, niin sehän ei tuu kuuloonkaan, joten ehkä vielä paremman makuelämyksen tarjoaa sekaan heitetty raejuusto, esim. maustamaton KESO (140kcal/200g) :-)!

Yhteensä noin suuressa määräs soppaa on kaloreita siis vain 400, vaikka laskin mukaan raejuustot. Yksinäiselle ihmiselle tosta kestää syötävää pariks päiväks aika helpostikki, ei tartte ees nälkää nähä, mut kaloreita ei juurikaan kerry. Hmph, tätä siis tarkottaa tomaattisoppadieetti... :D


10 huhtikuuta 2012

Suunnitelma

Tuli mieleen, että en oo kirjottanu tänne paaston jälkeisestä ajasta ollenkaa. En tosiaan meinaa hypätä suoraan normaaliin ruokavalioon, ku eihän sitä kestä maha eikä mieli. Alkaisin kuitenki vetää herkkuja ihan hirveellä tahdilla, enkä lopettais ku johonki vatsakramppeihin. 


Suunnittelin, että 20.-23. päivä syön vain vihreitä vihanneksia ja sosekeittoja, mutta jätän ylimääräset rasvat ja hiilarit pois. Sen jälkeen vedän neljä päivää melko tiukkaa karppausta, itseasias oon tehny jo ruokasuunnitelmat noille päiville. On aika hankalaa päättää tarkasti, ku koulussa on kuitenki aina vaan jotain tiettyä tarjolla, mut oonki ajatellu tuoda omat eväät mukanani, niin eipähän tartte turhaan mättää mitään mitä ei halua. 


Toki koulun ruoka on terveellistä, ja onhan yleensä mahdollisuus päättää ottaako perunaa/riisiä/tms. tai leipää, pysyykö pelkällä salaattilinjalla vai nakertaako vaan jonku leivän. Koen kuitenki helpommaks, et jos ite tuon eväät, niin ei tartte ainakaan turhaa stressata joka päivää etukäteen. Tietty se, et kuinka "helposti" tää projekti tuleekaan etenemää, selviää vasta tulevaisuudes, että sitte katotaan. Sen verran ainaki oon pitäny suunnitelmasta kiinni, et tänää loppu röökin vetäminen!! Kävin heittää siskolle mun lopputupakat, joten eipähä tuu kiusausta ellei sit kaupasta mee eriksee sellasta hakemaan.


Mulla ei ookkaa tällä hetkellä mitään rahanmenoja, koska asun viel majatalos nimeltä Koti, joten ei tartte asumisesta maksaa, eikä kyllä tuu hussattua alkoholiin, herkkuihin tai tupakkaankaan. Ihan hyvä fiilis siis. :D

2. PÄIVÄ

Mua niin vituttaa, meno on ihan sama ku eilenki! En pysty millään juoda sitä mehua, ku ottaa niin kipeetä. Ei auta ees kiukulla, ku en saa muuta ku kyyneleet silmiini. Oon yrittäny googlettaa kaikki maholliset avut aftoihin, mut ku ei niin ei. Jos jotain positiivista löytyy, niin empähä oo pystyny syömäänkää, joten ainakaan ei tartte siirtää tätä paastoilua, vaikka eihän tää nyt melkee ollenkaa ohjeiden mukaan.


Tuskin puhdistun syömättömyydellä sen enempää ku syömälläkää, varsinki ku se juoma on jääny pois kuvioista. Nyt oon vaan viedä nälkää vedellä ja kahvilla + puolella litraa light cokista. Tää on niin t u r h a u t t a v a a!! Kerranki, KERRANKI, ku musta ois ollu jonki sortin itsekuriin, niin käy näin. Oon kyllä päättäny, että syödä en kuitenkaan aio, vaan vaikka paastoan sit vedelle. Musta vaan tuntuu, et jos nyt alan popsimaan entiseen tahtiin, niin en tuu koskaan alottaneeks kunnon paastoilua. Oon vaikka sit vesilinjalla ja huonovointisena siihen 19. päivä saakka, mut ei auta, en aio luovuttaa! :-D

09 huhtikuuta 2012

1. PÄIVÄ

Tää päivä ei mennyt iha suunnitelmien mukaan, mutta laitetaan se alkuvaikeuksien piikkiin. 


Mulla on suussa joku ihmeen tulehdus, jonka takia en pystyny juomaan sitä puhdistuslientä lainkaan. Siinä oleva sitruuna ja varmaanki myös cayennepippuri teki tepposensa, ja sai mun suun huutamaan vähän turhanki nättejä sanoja. Noh, elin sitte tänään pelkällä vedellä ja kahvilla + yhdellä Actimelilla, ajattelin et se jotenki neutralisois mun suuhappoja ja parantais haavaumat. Not.
Eipä tuo sillee mitään, veden ja aftalaastareiden yhteisvaikutuksen ansiosta pystyn varmana huomenna jo juomaan sitä mehua. Harmittaa vaan, ku oon aikatauluttanu mun projektin, niin tympii tälläset takaiskut, mut kai mun kroppa ja mieli on vaan niin kovasti pullan perään, että ne yrittää keinolla millä hyvänsä estää tälläset puhdistuskuurit. :D 


En ookkaan tainnu mainita siitä, et yks syy tähän puhdistuskuurille ryhtymiseen oli ihon hyvinvointi. Kesä tulee kovaa kyytiä, ja haluaisin, että ihoki on esittelykunnossa eikä sen ainasen pakkelikerroksen alla. Ajattelin ihon takia myös hankkia 10 kerran kortin solariumiin, koska a) paitsi että se parantaa ihoa, niin b) ruskettuneena se ainaki näyttää kivemmalta, vaikka ei paremmas kunnos oliskaa! Mulla on ollu huono iho ihan varhaisteini-iästä ja oon ite pahentanu sitä elämällä epäsäännöllisesti ja epäterveellisesti; mä valvon myöhään(as you can see......), dokaan melko usein, syön millon sattuu ja mitä sattuu, tupakoin ties monettako vuotta enkä edes ulkoile hirveesti. Tähän on siis tulossa muutos tän kuurin aikana, sillä kolmantena päivänä loppuu rööki ja neljätenä kahvi - ainaki tällänen plääni olis..... Voin jo kuvitella, kuinka aurinkoinen ja hyväntuulinen oon, ku en voi syödä ja mun addiktiotki viedää multa pois, mut nää onki mun omia valintoja matkalla terveellisempään elämään.


On alusta asti ollu selvää, ettei tää kuuri tuu olemaan osa mun tulevaisuutta ja määränpäätä, vaan eräänlainen ponnahduslauta kohti onnistumista. Koen, että mun motivaatio on nyt erilainen, ku ennen. Tahdon voida paremmin ja nähdä asiat valosammin,  olla energisempi ja virkeempi. En keksi syitä, jotka vois tsempata enempää! No okeiokei, myönnän, kyllähän se pienempi perse, parempi iho ja timmimpi haba houkuttaa kans aika paljon........

08 huhtikuuta 2012

ESIPUHE

...tai no esijoku.


Mä olen 18-vuotias jojoilija, joka hyvinä päivinä viihtyy kropassaan mainiosti, mutta joka huonoina päivinä on valmis raastamaan läskit irti juustohöylällä. Uskon, että aika perusmeininkiä mun ikästen maailmassa, enkä siis stressaa itsetunto-ongelmista tai painonvaihteluista sen enempää.


Joskus 14-17 -kesäisenä koin aikamoista ahdistusta ulkonäöstä, enemmän kuin keskivertonuoret  - ainaki uskoisin niin. Se aika oli melkoista itkemistä, ahmimista+oksennusta, pelkkää ahmimista ja pelkkää oksennusta sekä tietenkin syömättömyyttä. Kaikista rankointa oli juuri tuo yllämainittu jojoilu, koska painonvaihtelut oli sillon yleensä +/-7kg eli tais ne näkyä päälleppäinki, vaikka kuinka koitin vaatteilla peitellä. 


Nyt voin henkisesti aika paljon paremmin kuin tuolloin, ihan kaikilla tunnepuolen osa-alueilla, enkä haluais enää ikinä palata niihin vihaa ja angstia täynnä oleviin iltoihin ja öihin, kun mikään ei onnistunut, eikä mikään meinannu huonoimpina hetkinä hymyilyttää. Vaikka ne ajat on ollut tosi rankkoja mun elämässä, niin ajattelin kuitenkin palata parin vuoden takaiseen aikaan, jolloin revin itsekuria viiden päivän ajaksi ja aloin vanhalle kunnon mehupaastolle Beyoncen tapaan. Pakko myöntää, että kiloja putosi tuolloin ihan hyvin, mutta pääsin aika nopeasti takaisin ruuan makuun, enkä siis joutunut ikävöimään katoamistemppua tehnyttä kaksoisleukaani muutamaa päivää kauempaa.


Tällä kertaa plääni on kuitenkin vähän erilainen. Ensinnäkin se, että paasto kestää 10 päivää eli tuplasti kauemmin kuin viimeksi, lisäksi aion ainakin vähän urheilla sen aikana. Lähinnä tehdä rento kävelylenkkejä MBT-kengillä tai ilman, fiiliksestä riippuen. En oo tyhmä, en aio mennä siis vetämään mitään tunnin räkälenkkejä, vaan kuten mainitsin niin voimavarojen mukaan tasaisen hitaita n. 40 minuutin vetoja muutaman kerran viikossa.


Itse paastosta sen verran, että se on siis perinteikästä vettä sitruunamehulla, vaahterasiirapilla ja cayennepippurilla höystettynä. Jep, tulee ihan oksennus kurkkuun ajatuksestakin. Silloin viimeksi ensimmäinen päivä oli kamala, juoma maistu hirveältä, mutta loppuen lopuksi opin oikeastaan tykkäämään siitä, koska vaihtelin ainesten suhteita vähän mielialan ja vuorokaudenajan mukaan. :--D Perusidis mulla olis kuitenkin se, että juomaa tulisi juotua yhteensä neljä kertaa päivässä, perustaen mun ruokailurytmin suurinpiirtein tälläiseksi:
klo 7.30 
1/2l paastomehua
klo 11.00
1/2l paastomehua
klo 14.00
1/2l paastomehua
klo 18.00 
1/2l paastomehua


Tietenkin väleissä runsaasti vettä, ihan jo ketoosin takia, että en haisisi kuin rankkitynnyri jatkuvasti. :--D


Noniin, siinä oli siis mun suuruudenhullu suunnitelma, jonka laitan toimeen maanantaina 9. päivä ja lopetan torstaina 19. päivä. Haha, kuinka kummas alkaaki nää touhotukset taas maanantaina.... Maanantaita yleisempi dieetin starttauspäivä taitaaki olla vain huominen. :D